Здравствуйте-здравствуйте!

Рада Вас приветствовать на страничках моего блога. Уверена, что каждый из Вас найдет для себя что-то полезное здесь.

Запись по телефону на индивидуальное психологическое консультирование 8(067) 6647152

P. S. : Если я не беру трубку или сбрасываю звонок значит у меня идет прием. Пожалуйста, перезвоните позже!

С уважением к Вам и Вашей семье, Светлана Волынец

22 сентября 2015 г.

ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ 2015

Равноденствие – в самом названии уже заключена суть этого природного события. Это самое время для того, чтобы уравновесить все энергии, циркулирующие внутри нас и оказывающие влияние на все наши действия и поступки во внешнем проявлении. Это время собирать урожай и подводить итоги предшествующего активного периода. Это время вознесения благодарностей и почитания своего Рода. Это время остановится, чтобы возвратить себе себя и, ощутив ВДОХновение, творить дальше. 

В этом году Равноденствие имеет как бы двойное значение. Вот, что пишет о нем астролог Михаил Бородачев: " осеннее Равноденствие проходит по оси эклиптики, по Лунным Узлам, уравновешивающим «прошлое» и «будущее». Это даёт прекрасную возможность попасть в центрированное «здесь» и «сейчас»... Здесь как в сёрфинге, важно не пропустить, поймать волну и лететь на ней, на восходящей из глубины силе, с бурлящим гребешком творческих энергий! Показатель часа Равноденствия  находится в Скорпионе и в гармонии с Юпитером, что придаёт ему творческий, боевой настрой с опорой на собственные силы, даёт способность решать самые трудные задачи, несмотря на препятствия, боль и потери. Организаторский талант, добросовестность и бережливость особенно пригодятся сейчас, во времена социальных коллизий. Совпадение Равноденствия с Кармической Осью и Черной Луной обязывает, по возможности, рассчитаться по долговым обязательствам, произвести финансовые перерасчёты, при этом не попасть в ловушки недобросовестных кредиторов и партнёров. У многих людей будут разрушаться деловые и дружеские связи, но останутся и укрепятся те, которые основаны на искренности, порядочности, взаимном уважении. Это касается и супружеских отношений, где развязка кармических связей приведёт к желанию освободиться от отягчающей нагрузки негармоничного супружества. Разводы и поиск новых, более гармоничных союзов станет темой для множества людей. Разочарования в делах (Марс в конфликте с Сатурном), страдающая карьера, разрушение планов, будут тяжким грузом придавливать психику, и только добрая воля, оптимизм и просветленная осознанность позволят избежать депрессии и принять жизнь такой, какая она есть. Тем более, что сейчас гармония Венеры с Ураном в огненных знаках, обещает множество приятных неожиданностей в любви и творческой самореализации".

Энергии дня осеннего Равноденствия очень сильны, поэтому этот день нельзя упустить, если вы хотите что-то изменить в своей жизни. 

Что можно сделать в этот день:

Вспомните и почтите своих предков, свой Род. Можно провести медитацию "Храм Рода".  Для начала вам надо сесть удобно, расслабиться. Закройте глаза. Сделайте два-три глубоких вдоха-выдоха. Представьте себя в том месте, где вам было очень хорошо. Может быть на море, может быть в горах, в полях, в лесу. Позвольте телу напитаться тем комфортом, тем ощущением блаженства, которое вы испытываете в том месте. Теперь представьте, что вы встаете и куда-то идете. Ноги несут вас сами — они знают, куда вам надо. Постепенно под ногами образуется тропинка. Она уводит вас все дальше и дальше. И вдруг вы видите здание. Оно достаточно большое. У кого-то это храм, у кого-то — просто здание. Вы понимаете, что это здание вашего рода. Вы заходите туда, видите огромный зал. Может быть, он освещен, может быть не очень. И откуда-то со сторон, вы видите, как подходят люди. Это люди вашего рода. Может быть материнского, может быть отцовского, может быть обоих. Люди из отцовского рода становятся по правую руку от вас, из материнского — по левую. И вы понимаете, что у вас есть вопрос. Вопрос, который вам необходимо решить, тот вопрос, который идет из рода, но он мешает жить именно вам. И вы кладете этот вопрос посередине зала. Я не знаю, как он выглядит. Но выглядит он именно так, как нужно вам. Мысленно обратитесь к членам родов и попросите выйти из них того или тех, кто связан с этим вопросом. Выходит один или несколько человек. Что-то с ними происходит. Как-то они реагируют на этот вопрос. А вы просто наблюдаете. Посмотрите на участников этого процесса — тех, кто вышел. Есть ли среди них те, кого исключили из рода. Если да, скажите им: «Я признаю твое первенство и с любовью включаю в свой род. И даю тебе в нем достойное место». И если таких людей больше одного, повторите это каждому индивидуально. Они могут начать уходить. Они могут взаимодействовать между собой. Они могут что-то рассказать вам — выслушайте их внимательно. Скажите себе: «У меня достаточно сил, чтобы смотреть на все это». Поставьте за собой свою судьбу. А за всеми, кто вышел, поставьте их судьбы. Скажите ему или им: «Я вижу тебя и твою судьбу такими, какими они были, и я просто даю им место в нашей семье. И тому тяжелому и ужасному, что стоит за тобой. Ты мой предок и я твой потомок. И возможно у тебя никогда не было хорошего места в нашей семье». Посмотрите, почувствуйте, что происходит. И в мыслях глубоко поклонитесь этим вашим предкам. Скажите: «Я прошу вашего благословения. Я член вашего рода и хочу быть счастливым. Благословите меня на счастье и на мою судьбу». Получайте благословение и посмотрите, что стало с тем вопросом, который вы выставили в центр зала. Остался ли он? Если да, сохраните его для следующей встречи в храме рода. Возможно, кто-то еще каким-то образом имеет к нему отношение. Если нет, поблагодарите всех тех, кто пришел. И они начинают медленно расходиться в стороны и исчезать в темноте. Вот зал опустел. Поклонитесь залу, повернитесь и выйдите наружу. Возможно, что уже сменилось время суток, но ноги уверенно несут вас по тропинке к тому месту, где вам было хорошо. И с каждым шагом вас охватывает все большая легкость и безмятежность, нега удовольствия. Вы возвращаетесь в то место, откуда начали. Переплетаете руки, тянетесь ими вверх и открываете глаза.
Поблагодарите уходящий год за «урожай». Поблагодарите от души все Светлые Силы за то хорошее, чего вы сумели достичь, за все положительные моменты и радости, которые придавали вам уверенности и сил для движения вперед, за все хорошее. Скажите в день осеннего равноденствия спасибо всем, кто вам оказывал помощь, поддерживал советом, теплыми словами.
Испеките пирог благополучия на осеннее равноденствие. Этот пирог будет символизировать не только ваш достаток, но и благополучие в любви и семейной жизни. Пироги с капустой – символ денежной удачи, хороших и стабильных доходов в следующем году, пироги с мясом будут символизировать удачу в продвижении по службе, карьерный рост, удачное решение деловых вопросов, а пироги с ягодами (брусникой, малиной, земляникой) – успех в любви и семейное благополучие. Желательно, чтоб ваш пирог был округлой формы.
Защитите свой дом  с помощью веточек рябины. Для этого нужно подойти к рябине и попросить у нее несколько веточек. Это важно! Рябину нельзя резать и ломать, особенно на осеннее равноденствие, иначе вы привлечете неудачу в любовные и семейные отношения. Если вы попросите у рябины пару веточек и аккуратно их отломаете, попросите прощения у дерева и поблагодарите. Веточки рябины можно разложить на подоконниках и повесить над входной дверью.
С любовью к вам и вашим семьям, Светлана Волынец
И да, жду всех вас на своем тренинге "КАК СОХРАНЯТЬ БАЛАНС ВО ВСЕХ УСТРЕМЛЕНИЯХ". Узнать больше здесь: октябрьская встреча

10 сентября 2015 г.

КАК СОХРАНЯТЬ БАЛАНС ВО ВСЕХ УСТРЕМЛЕНИЯХ


Мы сегодня живем во времена изменений и трансформаций. Мы получаем новую информацию и новые стрессы ежедневно. Мы планируем, пытаемся себя организовать, стараемся все успеть!
Но время, как вода, бесследно утекает, а мечты, намерения и планы в основном так и остаются в голове или на бумаге.
 И очень важно сейчас иметь способность сохранять баланс, быть гибким и наполненным энергией, вдохновлять и вдохновляться. Особенно это важно для Женщины (Жены и Мамы), т.к. именно мы создаем ту основу и фундамент, чтобы наша семья оставалась счастливой.
Что же нас тормозит? Как начать изменения и перестать ждать «очередного понедельника»? Как проблемы превращать в решения? Где брать силы и энергию на реализацию всего задуманного? Что делает меня счастливой? На все эти вопросы вы получите ответы на нашей встрече.

Приходите к нам, чтобы:
Узнать 4 ценных условия, как начать преобразовывать свою жизнь, и получить проверенные и работающие инструменты.
Познакомиться с секретной гавайской техникой, позволяющей обрести многогранную гармонию жизни и простое человеческое счастье, и гарантировано применить ее на практике.
Окунуться в замечательную атмосферу, вновь вернуть себе желание творить и быть счастливой!

И, еще, мы разыграем одну 10% скидку на авторский практико-терапевтический курс «КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ, МАМОЙ, ЖЕНОЙ».

Будут и другие сюрпризы, другие возможности. Я верю, что наше общение станет полезным для каждого участника.

Я вам предлагаю 2 часа интересного путешествия по познанию себя и своего внутреннего мира.

Стоимость участия 170 грн.

Встреча будет проходить по адресу: г. Киев, ул. Гмыри, 2, школа творчества и дизайна «Вилория».

Дата проведения: 3 октября 2015 года с 11.00 до 13.00.

Регистрация обязательна. Звоните по тел. 067 66 47 152, Светлана

16 декабря 2014 г.

О РЫБЕ

ледяная рыба - самая экологически чистая рыба на планете

Все пишут о полезности рыбы. Мол, а ней много полезных веществ для здоровья человека. Я также соглашусь с этим. Вопрос в том, такая ли полезная ВСЯ рыба. Ведь мы зачастую не знаем, где она обитала, чем кормилась. Вот с этими «философскими вопросами» я решила провести мини исследование на предмет: какая же рыба самая экологически полезная. Для этого мне понадобился интернет. Так как была на очень многих страничках обширной Сети, а потом обобщила полученную информацию, конкретных источников в статье не будет указано.
Итак, рыба - один из самых любимых продуктов людей всей планеты. Она содержит витамины A, Д, E, кальций, йод, железо, магний, фосфор, селен, цинк. Как и куриное мясо, рыба содержит очень качественный белок, который хорошо усваивается человеческим организмом. Он в свою очередь содержит практически все нужные организму незаменимые аминокислоты. Морская рыба — это источник аминокислот, в их число входит таурин, который является незаменимым регулятором кровяного давления. В рыбе содержится мало калорий, и она очень хорошо усваивается организмом: организму требуется на ее усваивание около 1-2 часов, а на мясо — 6 часов.

Теперь стоит сказать о вредностях в рыбе. Существует несколько аспектов:
1. Если рыба сама по себе вредна, содержит в своем составе вредные и токсичные вещества. Это может быть масляная рыба (содержит в своем составе не перевариваемые человеческим организмом жирные кислоты, поэтому вызывает тяжелое расстройство кишечника и диарею), Бурый Скалозуб или Фугу (содержит в мясе токсичные вещества), рыба-собачка, рыба-еж, луна-рыба, крымский усач или марена, барракуда или морская щука - все эти рыбы токсичны и могут вызвать паралич или даже смертельный исход.
2. Если рыба заражена паразитами. При использовании в пищу слабосоленой, недостаточно прожаренной и сырой рыбы существует вероятность заболеть описторхозом. Описторхоз является заболеванием из группы трематодозов, которое поражает печень и поджелудочную железу. К возбудителям этого заболевания относятся паразитические плоские черви из рода Opisthorchis. Описторхоз имеет длительное течение, частые обострения и может стать причиной рака печени и поджелудочной. Рыба пресноводная семейства карповых, такая, как карп, красноперка, плотва, язь и пр., представляет наибольшую опасность.
3. Если рыба проживала в озере, реке или море, где много токсических веществ. Чаще всего это ртуть. Крупные рыбины в этой ситуации наиболее вредны (акула, рыба-меч, тунец). При сравнении с пресноводной рыбой, морская, по сути, не засорена солями тяжелых металлов и в несколько раз превосходит речную по составу полезных веществ.
А вот, некоммерческая экологическая организация Food and Water Watch рассмотрела разные виды рыб из разных вод, обращая внимание на уровни токсичности воды, а также сколько всех этих плохих веществ попадает в мясо рыбы. И они пришли к выводу, что есть такие виды рыб, употреблять которые было бы нежелательно. Это угорь (он очень подвержен загрязнению ртутью и ПХБ (полихлорированными бифенилами). Они отрицательно влияют на печень и накапливаются в организме); креветки (содержание холестерина и загрязнителей в них достигает ужасающих уровней. Креветки полны антибиотиков и химических веществ, и импортируются вместе с разным мусором, таким как крысиная шерсть, помёт и разные насекомые); атлантическая рыба – лосось, камбала, палтус, большой ромб, голубой тунец, тюрбо, лиманда и глосса (они попали в список из-за большой загрязненности вод.  В фермерских условиях тысячи рыб находятся в тесных садках, заражая друг друга болезнями и паразитами, которые требуют применения антибиотиков и пестицидов); тилапия (согласно исследованию медицинской школы Wake Forest, у выращиваемой на фермах тилапии очень низкие уровни полезных Омега-3 жирных кислот и очень высокие уровни Омега-6 жирных кислот. Такая комбинация может быть опасной для людей с болезнями сердца, артритом и астмой).  
4.  Если рыба неправильно хранилась, т.к. это продукт скоропортящийся. Свежую рыбу можно хранить в холодильнике или путем замораживания. В холодильнике ее можно сохранить до нескольких дней, а в морозильной камере она может храниться до нескольких месяцев.
5. Если рыба поддавалась копчению, она довольно быстро переходит из категории полезной во вредную. В копченой — есть канцерогенные вещества, провоцирующие заболевания раком. Канцерогены при высоких температурах более активно проникают внутрь рыбы и оседают на ее коже. Наибольшую вредность представляет рыба горячего копчения, которая приготовлена в кустарных условиях или на костре, ведь в дыме содержится более тысячи химических соединений. Если все равно вы не откажитесь от копченой рыбки, - то ни в коем случае не надо есть шкурку.
6. Если рыба искусственно обрабатывается разной «гадостью»! Так, на рыбных фермах семгу и лосось кормят специальными сухими гормональными кормами, благодаря чему она растет не по дням, а по часам. Помимо этого, чтобы стейки выглядели аппетитно, в корм добавляются красители, и цвет мяса становится заманчиво розовым. Настоящая красная рыба имеет невзрачный серовато-розовый цвет мяса. Причем само мясо полупрозрачное, а прожилки – белые. Крашеная рыба может быть ярко-розовой, оранжевой и даже красной. «Разоблачают» ее закрашенные прожилки… К тому же, рыбка, выращенная на гормонах, имеет маленькие плавнички, в отличие от той, которая выросла «на воле» и умеет плавать. Если вы хотите оградить себя от подделок, внимательно осматривайте семгу перед покупкой или покупайте горбушу – она не стоит так дорого и поэтому не «красится» и не «пичкается гормонами».
Ну ладно, подделывают дорогую рыбу. Так нет же, и доступную всем сельдь умудряются «нашпиговать». Во время посола рыба тускнеет и к ней добавляют красители, чтобы та аппетитнее выглядела. А еще в супермаркетах в рассол с селедкой добавляют формальдегид – опаснейший яд. Поэтому солим селедку дома. Покупаем рыбку – обязательно с головой – и заливаем рассолом (на литр воды 2 горсти соли). За сутки такая рыбка прекрасно просолится и вы, кушая ее с картошечкой, не будете рисковать здоровьем.
На рынке каждый день появляются все новые и новые сорта рыбы. Пангасиус, тилапия, хоку. Вся эта пресноводная рыба – китайская или вьетнамская. Стоит она недорого и пользуется огромным спросом. Только покупать эти сорта специалисты не рекомендуют. Эта рыба выращивается в таких условиях, что по ней можно изучать таблицу Менделеева.
Отдельная тема – рыбное филе. Филе обычно готовится из низкокачественной продукции, поэтому для придания ему товарного вида применяются разнообразные химикаты. Так, например, купленный кусочек рыбного филе может пахнуть аммиаком. А при приготовлении практически все филе издает насыщенный аромат медикаментов. Да что там говорить, если даже косточки из филе удаляют с помощью специального химического раствора! Для удержания влаги при переработке рыбы используются полифосфаты – небезопасные для здоровья вещества. Рыба, содержащая полифосфаты Е452 имеет блестящую, глянцевую поверхность. Зачастую под видом филе хека или трески продают мясо акулы или более дешевой рыбы. Поэтому не стоит покупать развесное филе. Старайтесь приобретать пакетированное филе. 
Однозначно, покупать целую свежемороженую рыбу безопаснее всего. Обезглавленные тушки сигнализируют о том, что при обработке рыба уже начала портиться.  Охлажденная рыба – штука небезопасная. Дело в том, что у нее такой короткий срок годности, что довезти такую рыбку до супермаркета можно только самолетом. Уточните у продавца, каким способом рыба была заморожена. 
Самая безопасная и полезная рыба морской заморозки – та, которая замораживалась шоковым способом еще на рыболовном судне. Остальные сорта имеют сомнительное происхождение и качество. И еще, если замороженная рыба имеет на брюшке желтый налет, так называемую «ржавчину», знайте, что эта рыба мягко говоря «в возрасте».

В википедии нашла вот такую картинку:




О чем она говорит: что чем больше и хищнее рыба, тем больше в ней ртути и других вредных соединений! Чем меньше рыба, тем, скорее всего, она чище. Если же вы точно знаете, что рыба травоядная или питается планктоном (как минтай), то и большая рыба будет безопасной. Не знаете про рыбу совсем ничего - даже морская она или речная - берите рыбу размером с кильку, эта наверняка будет одной из самых чистых. Также важен район происхождения рыбы. Понятно, что север Тихого океана гораздо безопаснее, чем Балтийское или Средиземное море. Что же касается пресноводной рыбы, то при неизвестном происхождении я бы ее вообще не ела никогда. Причем, размер рыбы важнее места обитания: балтийская килька чище тихоокеанской акулы.


Посмотрев по таблицам, среди тех рыб, по которым есть данные, самыми чистыми (по содержанию ртути) рыбами получились шпроты, анчоус, сардина и тихоокеанская горбуша. Остальные лососевые, впрочем, тоже в порядке, как и вся остальная некрупная дикая морская рыба, за исключением балтийских лосося и сельди (в них много хлорорганики). 


В той же википедии нашла, что самая экологически чистая рыба планеты – это обыкновенная ледяная рыба, или щуковидная белокровка, — рыба семейства белокровных рыб. Обитает в водах Антарктики — вокруг Антарктиды и Южной Америки. Вес рыночной ледяной рыбы — от 100 г до 1 кг, длина — 25—35 см. Мясо рыбы содержит большое количество калия, фосфора, фтора и прочих ценнейших микроэлементов, и витаминов. За свои уникальные вкусовые качества и в связи с удалённостью и сложностью региона добычи относится к ценовой категории «премиум». Одно из достоинств — отсутствие неприятного специфического рыбного запаха. Эту рыбу вполне можно рекомендовать тем людям, которые его не переносят. Мясо плотное, нежное, нежирное (2—8 г жира на 100 г веса) и низкокалорийное (80—140 ккал в 100 г). Содержание белка около 17%. Практически бескостная: рыба имеет только хребет и не содержит реберных костей и мелких косточек. Да и сам хребет, поскольку содержит малое количество кальция, мягкий и практически съедобный (легко пережёвывается ввиду своей мягкости). Рекомендованы щадящие виды кулинарной обработки ледяной рыбы: приготовление на пару или отваривание. Ценители ледяной рыбы считают, что заливное из нее гораздо вкуснее, чем из судака. В Японии популярны блюда из ледяной рыбы в сыром виде.

Итак, информация собрана, польза и вред взвешены. Теперь можно сделать выводы.
  1. Рыба очень хороша и полезна, но к ее выбору и продуктов из нее необходимо походить осторожно и с умом.
  2. В пищу можно употреблять только хорошо прожаренную или проваренную, тщательно просоленную рыбу и воздерживаться от употребления особенно вредных сырой, копченой и вяленой.
  3. Рыбные дни в рационе должны быть минимум два раза в неделю, но можно и чаще.
  4. Я предпочитаю следующую рыбу: свежемороженую ледяную рыбу, тихоокеанскую горбушу, треску, пикшу, минтай, хека, сайду, норвежская сельдь, камбала, сибас, килька, мойва.

А какую рыбу кушаете Вы? Поделитесь своим мнением в комментариях ниже.


3 декабря 2013 г.

Тренинг «КУДА И ЗАЧЕМ ДВИЖЕТСЯ МОЙ КОРАБЛЬ ЖИЗНИ»



Дорогие друзья!

Наверное, каждый из нас в преддверии новогодних и рождественских праздников дает себе установки на будущий год: что-то начать, что-то успеть, или попросту "жить по-другому". Но, почему-то, большинство этих планов и идей так и остаются нереализованными. Если Вам наконец хочется разорвать этот круг, действительно переменить свою жизнь в 2014 году, если Вы готовы строить планы и реализовывать их, наш однодневный предновогодний тренинг именно для Вас!

Приглашаем Вас 12 декабря с 19.00 до 22.00 в Студию Светланы Волынец на единственный в своем роде тренинг «КУДА И ЗАЧЕМ ДВИЖЕТСЯ МОЙ КОРАБЛЬ ЖИЗНИ».
Это тренинг-начало, тренинг - восход, потрясающая возможность для всех и каждого сделать следующий год особенным для себя, своей семьи и близких.

На этой встречи Вы сможете найти ответы и проработать такие вопросы:
1. Какой Я капитан корабля своей жизни?
2. Как узнать, чего я хочу на самом деле? Какое мое истинное желание в жизни?
3. Как я теряю способность проявлять в реальности то, что хочу? Почему все желания остаются на этапе идеи?
4. Что сделать (пошаговый алгоритм), чтобы семя моего желания проросло в кратчайшие сроки?
5. От чего зависит исполнение моих желаний?
И многие другие!

Также Вы сможете создать свою карту-план на 2014 год как ориентир в движение к самому себе!

Тренинг состоится по адресу: Киев, Краковская, 13-в (около метро "Дарница").

Предварительная запись обязательна по телефону: 067 66 47 152

29 марта 2013 г.

Впервые в Мелитополе тренинг «Секреты счастливого родительства»



Как вырастить ребенка счастливым? Каждый любящий родитель задается этим вопросом. Существуют огромное количество книг, обучающих семинаров и «советчиков» по вопросам как воспитать вашего ребенка. И как разобраться в этом разнообразии? Что правильно, а что нет? Какие истинные потребности ребенка?
Мы забыли о том, что умение правильно растить детей – это инстинкт, заложенный нам природой. Что наша детская родительская часть знает, как быть СЧАСТЛИВОЙ! Важно ее пробудить, услышать и начать действовать!

Я вам предлагаю 5 часов интересного путешествия, которое приблизит вас к тому осознанию мира, которое естественно для наших детей.
Основные темы занятия:
• Ресурс родителя как стабилизационная опора в жизни. Техники работы с собой.
• Стили воспитания в семье и их влияние на ребенка.
• Особенности развития ребенка в разные периоды его жизни.
• Накормить любой ценой! Влияние пищевых привычек на жизнь.
• Детские болезни как способ быть услышанным и увиденным.
• Как говорить детям про это…
• «Секреты», помогающие справиться с непослушанием и плохим поведением ребенка.
 Вы получите «концентрат» теории и практики по взаимодействию с вашим ребенком!!!
Телефон для записи 067 66 47 152 
Занятие состоится 21 апреля с 11.00 до 16.00
Стоимость занятия – 300 грн. Количество мест ограничено!
 ОТКРОЙ ДЛЯ СЕБЯ СЕКРЕТЫ СЧАСТЛИВОГО РОДИТЕЛЬСТВА